Es ist nichts Unbekanntes mehr, das der Aufenthalt in der Natur gut für uns Menschen ist. Mittlerweile ist es erwiesen, dass schon eine halbe Stunde Aufenthalt in der Natur ausreichen um unseren Stresspegel zu reduzieren, unseren Kopf frei zu bekommen und unser Immunsystem zu stärken. Alleine das in der Natur sein hat seine Wirkung auf unseren Organismus, auf unseren Körper und unsere Seele. Dies wird in der Natur noch direkt verstärkt durch die Kombination aus verschiedenen Techniken der Achtsamkeitspraxis und Meditationen.

Ein besonderes Geschenk an uns selbst!

Wir werden ruhiger, achtsamer sowie zufriedener mit uns selbst und anderen.

In der Welt setzt sich auch immer mehr die Erkenntnis durch, dass alleine der Aufenthalt in der Natur ein Schlüssel und wesentliche Unterstützung zur Heilung von Körper, Geist und Seele ist. Sie hilft den Menschen die Harmonie mit sich selbst und ihrer Umwelt zu erleben oder wieder zu finden. Es verschafft uns inneren Raum, ermöglicht es erneut bei uns anzukommen, unsere Kräfte, unsere Konzentrationsfähigkeit sowie Inspirationen für Künftiges zu aktivieren.

Die Naturmeditation ist eine besonders wirkungsvolle Methode der Entspannung und Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Im geschützten Raum der Natur kannst du erleben was Bäume dir geben und wie du von ihnen lernen kannst, oder wie wir die Elemente der Natur (Erde, Feuer, Wasser und Luft) für uns nutzen können. So erlernst Du auch die jeweiligen Atemtechniken der Elemente und vieles mehr was uns die Natur zu bieten hat.

Waldbaden mit allen Sinnen spüren.

Die Energie der Natur ist voller Kraft und Harmonie. Sie erreicht uns leicht, wirkt auf unseren Körper sehr wohltuend und entspannend. Wir können uns leicht auf sie einlassen, uns fallen lassen. Innere Missklänge heben sich auf, wir kommen wieder zu einem harmonischen Einklang mit uns selbst. Das Genießen der Schwingungen in unserem Körper geschieht mühelos und von selbst. Der Atem wird ruhiger, tiefer und wir erreichen leicht den sogenannten Alpha-Zustand. Ein besonderer Zustand der inneren Ruhe.

In der Harmonie der Natur erleben wir Entspannung, werden überschüssige Energie los, können auftanken, abschalten, träumen und selbst Schmerzen können sich lindern. Der Körper entspannt sich, der Geist beruhigt sich und die Seele „tankt“ neue Kraft.
Die innere und äußere Balance wird gefördert, das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Wir kommen mehr als nur zur Ruhe.

Mit der Natur-Meditation ist es möglich, dass

• Stressabbau und Ausgeglichenheit gefördert wird
• man einen Zustand tiefer Entspannung erreicht
• sich körperliche und seelische Blockaden lösen
• die Körpersäfte (Hormone) angeregt oder reguliert werden
• die Selbstheilungskraft aktiviert bzw. Heilungsprozesse gefördert werden
• Kreativität und Schaffenskraft angeregt wir

Die Naturmeditation wirkt unterstützend bei

• Stress, Nervosität, Unruhe und Ängsten
• Muskelverspannungen und Gliederschmerzen
• Kopfschmerzen, Migräne, Depressionen
• Energie-Kräftemangel
• Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen
• der Regeneration nach Krankheit und Operation
• der Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte

Kurse für die Naturmeditation / Naturerleben finden in Langenhorn und Umgebung statt und werden auf Anfrage sowie unter Termine bekannt gegeben. Anmeldung erforderlich!